Samen met jou onderzoek ik waar je op vastloopt en welke moeilijkheden je ervaart. We brengen in kaart wat de klachten in stand houdt en proberen een zo duidelijk mogelijk zicht te krijgen op omstandigheden, persoonlijke eigenschappen, opvoeding, … We staan ook stil bij wat goed loopt en wat belangrijk voor je is.  Zo hebben we een goede basis om in een veilige en ondersteunende context te werken aan nieuwe vaardigheden en gewoontes. Die helpen je om op een betere manier met obstakels om te gaan en een waardevol leven te leiden. We bepalen samen de behandeldoelen en de methodes om te komen tot een duurzame gedragsverandering. Je kan bij mij terecht voor de individuele begeleiding van volwassenen.

Ik maak in de sessies gebruik van inzichten en technieken uit de cognitieve gedragstherapie, Acceptance en Commitment therapie en mindfulness. Gedurende de loop van je behandeling wordt er gewerkt met gesprekstherapie, ademhalingsoefeningen, ervaringsgerichte oefeningen en gedragsgerichte technieken. Ook tussen de sessies door ga je actief aan de slag.